2週間ダイエットで5キロ痩せよう!ジュースクレンズで痩せる方法

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2週間ダイエットで5キロ痩せよう!ジュースクレンズで痩せる方法

「目標-5キロ」、そのためにあなたはどれだけの時間と努力を費やしますか?

ちなみにそのダイエット法で成功しますか?

時間をかければかけるだけ、挫折の壁が大きくなります。

努力はいつしかストレスに変わります。

今回、期間は2週間、目標は-5キロ。

工夫次第で楽しく成功できるダイエット法はあるのでしょうか?

そこで今回は、2週間ダイエットで5キロ痩せるための手段として、ジュースクレンズで痩せる方法をご紹介します。

 

2週間でダイエットはできる!必要アイテムは?

2週間ダイエットで5キロ痩せよう!ジュースクレンズで痩せる方法

楽しく効果的なダイエットに必要なアイテムが「ジュースクレンズ」です。

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ジュースクレンズって?

それは新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースのことです。

 

昼と夕食をジュースクレンズにすればダイエットできる?

2週間ダイエットで5キロ痩せよう!ジュースクレンズで痩せる方法

ジュースクレンズダイエット法は簡単!

100%ジュースを、食事の代わりに飲むだけのダイエット法です。

実際は一食置き換えではなく、三食全てをジュースに置き換えます。

しかし、今回は-5キロの目標を掲げています。

そこで朝食は軽めの食事に変える方法を取り入れましょう。

昼食、そして何かと食べ過ぎてしまう夕食を、100%ジュースに置き換えますので、短期間で効果を得られます。

 

デトックスとむくみ解消の効果がダイエットに効く?

2週間ダイエットで5キロ痩せよう!ジュースクレンズで痩せる方法

置き換え食は様々な商品が紹介されていますが、なぜ100%ジュースが良いのでしょう?

それには100%ジュースだからこそ、得られる効果があるからです。

  • デトックス効果
  • むくみ解消効果

ダイエットに求める効果をしっかり実感できます。

100%ジュースは新鮮な果物や野菜を使ったジュースです。

たくさんのカリウムを摂取することができます。

カリウムは摂取することで、体内のナトリウムの排出効果が期待できるのです。

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また、ナトリウム排出効果は、体内の余分な水分も同時に排出してくれるので、むくみもしっかり解消してくれます。

そしてもちろんカロリーも抑えられるので、自然と体重は減少していきます。

 

アレンジを楽しむことがダイエット成功のコツ!

2週間ダイエットで5キロ痩せよう!ジュースクレンズで痩せる方法

ジュースクレンズダイエットの魅力は「アレンジできること」です。

元々作られたジュースではなく、新鮮な季節の野菜を自分の好みでミックスできます。

飽きる心配もありません。

オススメメニューを紹介します。

デトックス効果倍増にキャベツ・ニンジン・リンゴ・レモン・セロリのジュースクレンズ。

コールドクレンズもオススメ!

人参・レモン・キャベツ・セロリ・リンゴ、そして水と氷で、コールドクレンズもアレンジ法に取り入れてみては?

 

ダイエット成功のためのジュースクレンズのルールとは?

2週間ダイエットで5キロ痩せよう!ジュースクレンズで痩せる方法

  • 昼食・夕食の代わりにジュースクレンズを飲む
  • 空腹を感じたときは量や回数に制限はありません、積極的にジュースクレンズを摂取しましょう
  • 朝食・ジュースクレンズ以外のの間食や軽食は一切禁止
  • ジュースクレンズダイエット中はカフェイン、アルコール、炭酸飲料の摂取も一切禁止

ジュースクレンズのルールはしっかり守り、ダイエット効果に繋げましょう。

万が一、体調に異常を感じた場合はすぐにダイエットを中止し、回復に努めることも大事です。

体調を崩しては本来の効果を実感できません。

 

2週間の短期ダイエットならジュースクレンズに決まり!

2週間ダイエットで5キロ痩せよう!ジュースクレンズで痩せる方法

いかがでしたか?

果物と野菜から作ったジュースのみで行う、簡単ダイエット法をご紹介してきました。

即効性抜群、新鮮な野菜と果物を摂るから、栄養はしっかり補給!

美容効果もある、オススメのダイエット法です。

引き続き、「1週間で5キロ痩せるダイエット方法」をご紹介していきます↓



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