1週間のダイエットチャレンジ!−5キロ痩せるためのダイエット法

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1週間のダイエットチャレンジ!−5キロ痩せるためのダイエット法

もう本当に時間がない!地道なダイエットは向いてない!とにかく頑張るから結果がほしい!

そんなあなたにオススメの超短期でも、大きな効果を実感できるダイエット法を紹介します。

気になる危険性も、正しい知識があれば大丈夫!

今回は、1週間のダイエットチャレンジは成功できるのかどうか?−5キロ痩せるためのダイエット法をご紹介していきます。

 

1週間で5キロ痩せるためには、ファスティングがいいの?

1週間のダイエットチャレンジ!−5キロ痩せるためのダイエット法

コチラの記事では、1週間に5キロ痩せるための方法として、ファスティングをおすすめするのですが、多くの方が勘違いしているであろう、ファスティングって断食?ではないというお話から始めましょう。

「ファスティングダイエット」と聞くと、え?何も食べないの?

と思ってしまいますが、ファスティングダイエットは完全な絶食ではありません。

専用のドリンクでしっかり栄養を補いながら行う、ダイエット法です。

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昔から行われている断食は、水のみで行われてきましたが、水のみで行う断食は専門の施設で行うことが勧められています。

断食、食を断つことです。

管理が最重要視されるダイエット法なので、安易に取り入れることは大変危険なのです。

 

断食にも劣らない、ファスティングダイエットの効果とは?

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専用のドリンクが以外にもお腹に溜まり、激しい空腹を感じないメリットがあります。

だからなんとか続けられるのですが、それでも断食に劣らない効果が実感できるのです。

  • 短期間でしっかり体重を落とす
  • 健康的に痩せられる
  • 便秘解消効果
  • 脂肪燃焼効果
  • 体質改善効果

ファスティング効果をズラっと並べましたが、まさに求めている効果ではありませんか?

なんだかもう成功した気になってしまいますよね?

一つ一つ効果を見ていきましょう。

専用のドリンクを摂取するとは言っても、他の食品を一切断ちます。

そこで自然と体重は落ちますよね?

そして落ち方にもポイントがあります。

無理な食事制限で一気に体重を落とした経験のある方、体重は落ちたけれど、体がだるい…肌荒れがひどくなった…などの不快症状を感じたことあると思います。

ファスティングダイエットで用いる専用ドリンクが栄養をしっかり補ってくれるので、肌荒れの心配もなく、健康的に体重を落としていってくれるのです。

この効果は、体内で大きな変化が起こっているからでしょう。

ファスティングでキレイにダイエットができる理由に、体内の余分な脂肪を燃焼する効果にあります。

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無理に体重を落とすことなく、余分な脂肪を徹底的に落としていきます。

脂肪だけに限らず、腸内に溜まった老廃物もしっかり排出してくれます。

体に不要なものを狙いうちして、キレイなボディを作ってくれるのです。

そして本来あるべき体を手に入れた時、それぞれの臓器がしっかり働き、免疫力が高まり、疲れにくい体を手に入れることができるのです。

 

ファスティングに必要なダイエットの専用ドリンクって?

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では、専用ドリンクってなんでしょう?

もうだいたい予想は付いていると思いますが、「酵素ドリンク」です。

酵素ドリンクは、皆さんご存じだと思いますので、なぜ酵素なのか?について今回まとめておきます。

酵素は元々体内にも存在します。

役割は様々ですが食物酵素、代謝酵素などあります。

この酵素は年々減少していきますが、体内に欠かせないものなのです。

なぜなら「酵素があってこそ」の働きがあるからです。

代謝酵素は代謝活動に必要不可欠、食物酵素は摂取した成分の、本来の働きを発揮するために必要な酵素なのです。

減少した酵素をドリンクで十分に補うことができれば、代謝活動は活発になり、本来の体内の働きを取り戻すことができるのです。

 

1週間で5キロ痩せるための正しいファスティング法とは?

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  • 期間は1週間徹底的に(これ以上の期間は続けない)
  • 空腹を感じたら何杯でも飲んでいい
  • ファスティングの前日から準備期間をもつ
  • ファスティング終了後は回復食から始める

 

短期間でダイエットするときは、無理をしないでチャレンジ

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ファスティングダイエットで、大きな効果と健康な体作りに取り組みましょう。

腸内の老廃物除去効果は、肌にも大きな効果が表れます。

良いこと尽くしのファスティングダイエット、あなたも始めてみませんか?

引き続き、「1週間で5キロ痩せるダイエット方法」をご紹介していきます↓



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