野菜ジュースダイエットでスリム美人になるためのポイント

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野菜ジュースダイエットでスリム美人になるためのポイント

ズボラさんにも、運動嫌いのあなたにもオススメのお手軽ダイエット法を紹介します。

あなたにしてほしいことは"ただ飲むだけ"です。

朝、目覚めに野菜ジュースを一杯飲む!

そして習慣にするだけの誰でも簡単に取り入れられるダイエット法で、しっかり効果を実感してほしいと思います。

そこで今回は、野菜ジュースダイエットを実践して、スリム美人になるためのポイントについてご紹介していきます。

 

超シンプル!野菜ジュースダイエットとは?

野菜ジュースダイエットでスリム美人になるためのポイント

野菜ジュースダイエット、それは本当にシンプルなダイエット法です。

そしてストレスフリーの嬉しいダイエット法。

朝、目覚めに一杯(200ml)の野菜ジュースを飲む!これだけの努力で、効果を実感できるダイエットなんです。

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とは言え、この少しの情報で素直に取り入れる方は正直少ないと思います。

しっかり効果を実感する方法、そして効果を紹介していきます。

 

なぜ野菜ジュースを飲むのは朝がいいの?

野菜ジュースダイエットでスリム美人になるためのポイント

シンプルなダイエット法の中にしっかりダイエット効果は隠されています。

まずポイントは朝です。

なぜ1日3食、24時間ある中で、朝なのでしょう?

起きぬけのお腹は空腹を感じる日もあれば、なんか思った以上に翌日の食事が残って、食事が進まない日があります。

空腹を感じて、いきなりしっかり朝食は、空腹のお腹に大きな負担をかけます。

朝から一気に血糖値を上げてしまいかねません。

また、食欲の湧かない朝に、何もお腹に入れずに出社。

1食分うかせてラッキーではなく、1日の食事サイクルを朝から狂わしたに過ぎません。

そこで、負担をかけず、しっかり栄養を補うために朝がダイエット効果に繋がっているのです。

 

なぜダイエットするのに野菜ジュースがいいの?

野菜ジュースダイエットでスリム美人になるためのポイント

そして次に出てくる疑問は野菜ジュースを指定しているところですね。

水でもなく酵素でもなく野菜ジュースなのは、なぜでしょう?

それは栄養を一気にしっかり補いながら、酵素の役割も果たしてくれるからなんです。

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野菜ジュースの材料はもちろん野菜です。

野菜に含まれる栄養素をジュースにすることで、一気に手軽に補えますよね?

また、酵素ダイエットが有名なように、野菜から酵素を補うことができます。

酵素は食物酵素、そして代謝の役割を持つ代謝酵素があり、朝しっかり野菜ジュースで酵素を補うことで、1日の代謝活動を活発にできるというわけです。

 

野菜ジュースは市販のものでもダイエット効果がある?

野菜ジュースダイエットでスリム美人になるためのポイント

早速、朝一杯の野菜ジュースでダイエット効果を実感していきたい、と感じている人も多いと思いますが、シンプルなんだけど、なかなか習慣づけるのが難しいという欠点があります。

毎日毎日、工夫しながら様々な野菜を取り入れるのは面倒に感じるときもあります。

そこで、お財布にも優しく、野菜本来の美味しさを味わえる「旬」の野菜を、時期に合わせてチョイスするのも工夫の一つです。

また、どうしても時間がない!今日は気分がのらない!そんな日は市販のジュースを活用しましょう。

飲まないより断然効果があります。

いつの間にか飲まないと、落ち着かないスタイルになることが理想です。

 

知らないと効果半減?野菜ジュースダイエットを失敗しないためには?

野菜ジュースダイエットでスリム美人になるためのポイント

新鮮な野菜を取り入れて、健康的なダイエット法なのですが、ズボラさんがやってしまうがちな野菜ジュースの「作り置き」は酸化、変色を起こしますので、ラクしたい気持ちは分かりますがやめましょう。

果物を配合したい場合は、量に注意しましょう。果物を取り入れると一気に糖が上がります。

適度な量を混ぜる分には、続けるためのコツになるかもしれませんが、ただ美味しく甘さを求めるためだけに配合させると、ダイエット効果は大きく半減してしまいますので注意が必要です。

また、勘違いしやすいのが「朝は野菜ジュースだけ」という間違った認識で取り入れてしまうことです。

大きな間違いです。

もちろん野菜ジュース効果で自然と朝食の量が減る分には問題ありません。

でも野菜ジュースが朝食代わりではありません。

朝、しっかり酵素を補うこと、朝の負担を軽減させること、野菜からしっかり栄養を補うことが目的です。

朝食の量が抑えられ、1日の代謝が上がり、朝食をしっかり摂取することで、1日の正しい食事コントロールができれば、自然と体重は落ちていくのです。

 

簡単便利な野菜ジューズでダイエット成功を目指そう

野菜ジュースダイエットでスリム美人になるためのポイント

いかがでしたか?シンプルなんだけど理にかなったダイエット、「野菜ジュースダイエット」を紹介しました。

激しい運動なし!時間を割くこともありません。

ただ美味しい旬の野菜を常備して、朝ミキサーにかけるだけです。

そこで野菜パワーを実感出来れば、1日の充実感も変わることでしょう。

もちろん気付いた時には体にも変化が現れるのです。

引き続き、「1週間で5キロ痩せるダイエット方法」をご紹介していきます↓



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