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野菜スープでダイエットする方法!脂肪を燃焼させるスープとは?

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野菜スープでダイエットする方法!脂肪を燃焼させるスープとは?

健康な体は自分の努力次第で手に入れられます。

健康な体作りのために、オススメの野菜スープダイエット法を紹介します。

1週間の野菜スープ徹底ダイエットは、8日目に感じる爽快感、大きな達成感、キレイなボディライン。

一度取り入れると、考え方も食生活も全て変わることでしょう。

今回は、野菜スープでダイエットする具体的な方法と、脂肪を燃焼させる夢のようなスープについてご紹介します。

 

野菜スープから得られるダイエット効果とは?

野菜スープでダイエットする方法!脂肪を燃焼させるスープとは?

野菜スープ効果を調べていくと、肥満の大きな原因が見えてきました。

そしてその原因を解消するために、野菜スープが大きな効果を発揮してくれることも分かりました。

ではなぜ、野菜スープがダイエットに効果的なのか、順を追って説明していきますね。

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①まずは太ってしまう原因を突き止めよう

ダイエットしても痩せないとお悩みのあなたに、ぜひ質問したいことがあります。

"肩コリや冷え症に悩んでいませんか?"

きっと多くの女性がYESと答えると思います。

そんなあなたは実は肥満体質、少しの食事量でも太りやすい体になっています。

その結果、なかなかダイエット効果が実感できない。体の不調を感じやすい。

現状の体質で過ごしていくと、病気の原因を作っていることにもなります。

なぜなら、肩こりや冷え症の大きな原因は、体内に溜まった老廃物だからです。

老廃物が体に溜まっている状態では、全身の血流の流れが悪くなっています。

全身に栄養が行き渡らず、代謝が落ちてしまい、摂取した栄養をさらに溜めようとして、行き止まり状態だということです。

全身にキレイな血流が流れなければ、冷え症を発症しますし、もちろんコリを感じます。

②野菜スープは体の中を大掃除してくれる

野菜たっぷりの野菜スープに多く含まれる食物繊維は、体内に摂取することで腸内を激しく刺激して、腸内で大きく膨らみ、溜まった老廃物を一緒に押し出してくれます。

イメージは排水管のつまりを一気にドバーっと流す感じですね。

摂取したのは栄養たっぷりの野菜なのに、想像以上の排便に驚くでしょう。

それは今まで溜め続けた老廃物が、一緒に排出されている証拠です。

そして実感するでしょう。

余分な溜まった老廃物がキレイに取り除くことができたら、一気に血流の邪魔者はいなくなります。

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サラサラーっと一気に血流が全身に流れ始めます。

代謝が上がり、必要な栄養はしっかり蓄え、不要な老廃物除去作用が働き始め、免疫力も上がり、体質改善効果が期待できるのです。

 

脂肪を燃焼してダイエットできる野菜スープの作り方とは?

野菜スープでダイエットする方法!脂肪を燃焼させるスープとは?

必要な材料はスーパーでも数多く陳列されている商品ばかりです。

ビタミンUが豊富のキャベツ1/2個、血管サラサラ効果のある玉ねぎは3個、美肌効果も同時に期待、ピーマンは大1個、リコピン豊富、ダイエット食材人気ナンバーワンのトマトはホール缶で1缶、カリウム・ミネラル豊富なセロリ1本。そしてコンソメを用意しましょう。

野菜は全て食べやすい大きさに切って、材料が浸かるくらいの水とコンソメを適量入れて10分グツグツ煮ます。

最後に少し塩コショウで味付けしたら完成!

 

野菜スープのダイエット効果をしっかり実感するために…

野菜スープでダイエットする方法!脂肪を燃焼させるスープとは?

調理時間、トータル15~20分の簡単野菜スープ!野菜そのものも他の食材に比べるとお手頃です。

そして食べてみると分かると思いますが、野菜の旨味たっぷりで美味しく、ストレスを感じることなく続けられるダイエット法ですが、少しルールを守って欲しいと思います。

  • 期間中アルコール禁止!
  • 水分補給は全てカロリーなし!(水、お茶)
  • 揚げ物、炭水化物禁止!
  • 野菜スープはいくら飲んでも大丈夫!

1週間使って行う野菜スープダイエット。あなたに頭に置いていてほしい絶対ルールはこの4つ!

でも1週間って意外と把握するのは容易ではありませんよね?

そこで、1週間のダイエットスケジュールも紹介します。

 

野菜スープダイエットの1週間のスケジュールを書き込もう!

野菜スープでダイエットする方法!脂肪を燃焼させるスープとは?

少しでもダイエットに集中してほしいので、1週間のダイエットスケジュールも紹介しておきます。

あなたはただカレンダーに書き込むだけ!

ダイエット前日:この日からアルコールの摂取は辞めましょう
1日目(気合い十分):野菜スープ+果物のみ
2日目(目覚め快調):野菜スープ+野菜のみ
3日目(なんか飽きてくる):野菜スープ+果物+野菜のみ
4日目(なんとか耐えてる):野菜スープ+バナナのみ
5日目(効果を実感):野菜スープ+肉(400g)+トマト
6日目(頑張ってる自分に酔いしれる)野菜スープ+牛肉(制限なし)+野菜
7日目(涙が出る):野菜スープ+玄米+野菜+100%ジュース
ダイエット翌日以降:回復食から徐々に通常食に…

書き込みましたか?

野菜スープはとにかく制限なしで、空腹を感じたらいくらでも食べてください。

そしてプラスOK食はなるべく朝・昼で摂取するようにしましょう。

 

野菜スープダイエットはスケジュールを把握しよう!

野菜スープでダイエットする方法!脂肪を燃焼させるスープとは?

野菜スープダイエットに必要なことは「忍耐」でしょう。

プラス食があると言っても、初めの気合十分時期から徐々にやる気がうせてきてしまいます。

でも、2・3日経ったころには体内の変化を感じることができます。

便通も肌色も体調も全て爽快に感じます。

1週間過ごした後の食生活も自然と変わっているでしょう。

引き続き、「ダイエットで大成功する方法」を紹介していきます↓


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